Rätt utfodring lägger basen för ett hälsosamt liv. Hamstrar  behöver vatten, torrfoder och färskmat för att må bra.
Hamstrar blir alltmer populära. Vilda hamstrar lever i Mellanöstern,  sydöstra Europa, sydöstra delarna av forna Sovjetunionen samt Kina. Det finns 5 arter vi vanligtvis ser i fångeskap: Guldhamster, Campbells dvärghamster, Vintervit/Sibirisk dvärghamster, Roborovski och Kinesisk dvärghamster.
Hamstrar blir oftast 2-3 år gamla och väger vanligen mellan 25-50 gram.
I det vilda äter hamstrar växter, frön, frukter och insekter. Nuvarande rekommendationer för utfodring i fångenskap är att man ger gnagarpellets med 15-20% proteininnehåll (t. ex. Oxbow Essentials Hamster and Gerbil Food eller Brit Animals Hamster Complete pellets).
Fröfoder säljs också som hamstermat, men dessa ska enbart användas som tillskott till basfodret, eftersom fröfoder innehåller höga mängder fett, vilket kan leda till fetma, diabetes och bristsjukdomar hos hamstrar.
Bra färskmat till hamstrar kan bl.a. vara bönor, morot, persilja, vetegroddar, sockerärtor, spenat och majs. Tänk på att gurka och sallad innehåller mycket vatten och därför enbart ska ges i små mängder.
Andra tillskott till dieten kan vara knäckebröd utan socker, havrekex, ägg och kokt kyckling i små mängder.
Ge INTE hamstern kryddad eller salt mat, avocado, svamp, mejeriprodukter eller citrusfrukt! Är du osäker på vad du inte bör ge finns det en översikt på www.hamsterforeningen.se.
Hamstrar äter primärt på nattetid och lagrar ofta mat i hörnen på buren. Ta bort färskfoder vid dagens slut så att det inte ligger och möglar eller surnar, och se till att rensa buren från gammal mat ofta, så inte hamstern frestas att äta upp detta.
Se till att hamstern alltid har tillgång till friskt vatten, antingen i skål eller drickflaska eller bägge delar.